Musela mě vést intuice, když jsem asi před třemi lety v Levných knihách vložila do košíku dvoudílnou sérii "Zdravá žena" od Christiane Northrupové. O autorce jsem nevěděla vůbec nic a hned po zaplacení mi blesklo hlavou, že jsem určitě pořídila další dvě zbytečné cihly do beztak už přeplněné knihovny.
Opak je pravdou. Northrupová, původně gynekoložka, se ve svém „domácím lékaři“ soustředí na soulad psychických a fyzických aspektů ženy. Zároveň nabízí velmi cenné poznání o typicky ženské inteligenci, moudrosti našich těl a jejich energetickém systému. Učí, jak navázat spojení se svým vnitřním vedením a jak hojit sebe sama: pomocí lékařské péče, ale i správným přístupem k výživě či k pohybu. Jejího průvodce všem ženám vřele doporučuje i Louise L. Hayová ve své knize "Síla ženy".
Právě možnostem hojení je věnována druhá část druhého dílu série. Hned v jejím úvodu autorka–lékařka doporučuje účinné cvičení pro zlepšení zdraví i kvality života, které mě nesmírně inspirovalo.
Vysvětluje: „Naše buňky se denně obměňují, takže se vlastně každých sedm let obmění celé naše tělo. Není proto tak docela správné tvrdit, že naše minulost je uzavřena v našem těle, i když nám to tak mnohdy připadá. Ve skutečnosti je v naší minulosti uzavřeno vědomí, to vědomí, které opakovaně vytváří buňky podle starých vzorců. Pokud se nám podaří změnit vědomí, které řídí tvorbu nových buněk, změní se automaticky naše buňky i životy k lepšímu, protože se zdraví a radost stanou naší přirozeností. Nejsnazší a nejrychlejší způsob, jak toho dosáhnout, je představit si svou budoucnost v nejmenších podrobnostech. To vám pomůže pokročit v hojivém procesu, v němž se momentálně nacházíte. Dříve než se pustíte do jednotlivých kroků (…), pozvěte svou představu budoucnosti, aby vás na této cestě provázela.“
Proto dále Northrupová radí: položte si následující otázky: „Kdyby bylo vaše zdraví optimální, jak by váš život vypadal?“ (…) Kdyby bylo cokoliv možné, rychle, snadno a právě teď, jak by vypadal váš život? Kdo by byl jeho součástí? Co byste dělala vy? Kde byste žila? Jak byste se cítila? Jak byste vypadala? Kolik peněz byste vydělávala?
Nepřemýšlejte o těchto otázkách, až na ně budete odpovídat. Představte si, že jste dítě a tvoříte si vlastní život přesně takový, jaký si ho přejete mít, bez jakýchkoli zábran. Jaký by byl váš život? Vaše vnitřní vedení zná vaše přání. Když otevřete pusu a odsunete zábrany – a vyžeňte mravokárce ze své hlavy – vaše vnitřní vedení vám správné odpovědi napoví.
Pokud potřebujete postrčit, představte si dobu, kdy vám bylo jedenáct. Co jste dělala ráda? Kdo jste byla? Kým jste si přála být? Představte si sama sebe teď a popište to světu, pak si představte, kým budete a oprostěte se od všech zábran. Vyprávějte to svému obrazu v zrcadle, příteli nebo do větru. Vraťte se k tomu jedenáctiletému dítěti – teď hned. Má vám co říct. Vezměte jej s sebou na cestu do budoucnosti a dovolte mu, aby se z něj stalo vše, o čem kdy snilo.
Až dokončíte tuto první část cvičení, představte si, že ode dneška uplynul rok. Mohla jste uskutečnit vše, co jste si představovala, a dokonce mnohem víc. Všechno, o čem jste snila, že by se mohlo stát, se stalo. Vy to oslavujete a díváte se zpět na ten úžasný rok. Všechno se vám podařilo stvořit téměř kouzlem, díky spojení s vlastním vnitřním vedením a vnitřní moudrostí. Když si tuto scénu dostatečně živě představíte, popište podrobně svému příteli, přítelkyni, deníku nebo svému obrazu v zrcadle vše, co jste vytvořila, jak jste tím nadšená, a vyzvěte ho nebo ji, aby to s vámi oslavil/a. Hovořte dvě až tři minuty, aniž byste se snažila kontrolovat. Nechte slova plynout – jako když si dítě hraje.
Toto cvičení je mimořádně jednoduché a přesto velmi účinné. Důvodem je, že naše soustředěná mysl je tou silou, která vytváří skutečnost kolem nás. Říká se, že pokud se vám podaří udržet myšlenku nebo pocit nejméně sedmnáct vteřin, aniž byste k ní připustila jedinou myšlenku nebo emoci, která by ji zpochybnila, zjistíte, že se tato myšlenka ve fyzickém světě projeví. Stalo se mi to mnohokrát. Je to hravé a příjemné cvičení a díky tomu se vám snadno podaří přesáhnout hranici sedmnácti vteřin. (…)
Doporučuji takové cvičení opakovat alespoň čtyřikrát za rok.“
…A tak jsem zavřela oči, pozvala svou fantazii a pustila se do tvoření své nové reality naplněné zdravím, láskou, krásou a úspěchem. Potvrzuji, že už jen samo tvůrčí snění je zdroj veliké radosti.
Toť můj první letošní jarní rituál.
Ten druhý prospívá nejen zdraví, ale i kráse: už je to pár měsíců, co jsem na radu své kadeřnice ve Zdravé výživě pořídila kokosový olej. Prý je dobrý jako vlasový zábal. Dlouho se mi nechtělo natírat si vlasy něčím tak ohromně mastným, byť příjemně voňavým. Až jsem před pár týdny objevila několik článků o mnohostranném využití tohoto oleje. A tak došlo nejen na doporučovanou masku, ale pravidelně si olejíčkem natírám ruce (pozor, prý je vhodné nejprve je navlhčit, jinak olej může naopak vysušovat), ale i suchá chodidla. Výborná je i lázeň, do níž si ruce večer před spaním na deset minut ponoříte. Balzám.
Třetí rituál, k němuž mě pozvalo letošní jaro, je vlastně tak trochu předsevzetí: rozhodla jsem se vzít vážně zprávy o takřka přímé úměře mezi vitalitou pleti a vlastně celého těla a množstvím vypité vody. Mimochodem, věděly jste, že dobrým ukazatelem, zda jste dehydratované, je barva vaší moči? Pokud je žlutooranžová, vaše tělo tekutiny zoufale potřebuje. A tak se i já snažím napravovat svůj dosavadní zlozvyk a pravidelně si svou půllitrovou sklenici několikrát denně doplňuji. Díky překvapivým informacím o téměř zázračných vlastnostech vody to jde vlastně samo.
Krásné jarní dny Vám přeje Vaše Katy Levandule