Především nezapomínejte, že "veselá mysl - půl zdraví". Mezinárodně uznávaný lékař Jan Šula dokonce tvrdí, že člověk, který zdravě žije a myslí, nikdy chřipkou neonemocní. Rozhodně nedoporučuje, stejně jako MUDr. Ludmila Eleková, proti chřipce se nechat očkovat.
Přesto, chcete-li se proti nemoci "pojistit", nabízím Vám několik osvědčených přírodních receptů:
Protichřipkový salát
Ingredience: 500 g kysaného zelí, 2 mrkve, 1 větší jablko, 1 cibule, 1 lžíce strouhaného křenu, 1 zakysaná smetana
Postup: Kysané zelí a cibuli nakrájíme a mrkev s jablkem nastrouháme, přidáme strouhaný křen a zalijeme smetanou. Dobře promícháme.
Vitamín C je známý bojovník proti chřipce a nachlazení. Proto je dobré, jako prevence i při infekci, zajistit jeho přísun formou zvýšené konzumace pomerančů, kysaného zelí, kiwi, ale také citronů.
Teplá citronáda
Šťávu ze 2 citronů smícháme ve vysoké sklenici se 2 lžícemi třtinového cukru a zalijeme teplou vodou. Přidat můžeme i šťávu z jednoho pomeranče. Pijeme každé ráno před snídaní během celého zimního období.
Citronové rozinky
Balíček rozinek spaříme horkou vodou a dáme do malé misky. Na ně vymačkáme šťávu ze 2 citronů a necháme několik hodin nasáknout a nabobtnat. Vitamin C se naváže na hroznový cukr a má pak větší účinek v našem organismu. Každodenní "zobání" těchto rozinek je skvělou prevencí proti infekci.
Skvěle účinkuje i tento
Elixír proti chřipce a prochladnutí
Ingredience: 10 citronů, 15 stroužků česneku a 500 g medu.
Postup: Citrony odšťavíme, česnek prolisujeme, vložíme do mixéru a při společném šlehání přiléváme med. Směs naplníme do uzavíratelných nádob a necháme ji, při občasném promíchání, dva dny odstát. Preventivně užíváme každé ráno nalačno 1 polévkovou lžíci.
Recept je vyzkoušený a pozor - nemusíte se obávat česnekové pachuti v ústech.
A nakonec ještě jeden přírodní produkt z řepy.
Řepový med
Z černé řípy seřízneme špičku. Vnitřek řepy vydlabeme a do třetiny objemu nalijeme med. Necháme stát přes noc. Med do rána vytáhne z řepy šťávu. Lžíci směsi 5 x denně smícháme s teplým mlékem a vypijeme.
Stejně jako péče o tělo je však důležitá péče o ducha, jak zdůrazňuje MUDr. Jan Šula, lékař, který si vydobyl renomé v mnoha zemích světa. Ten dokonce tvrdí, že na chřipkové epidemii se zásadně podílejí média, a to svým šířením strachu z nemoci - doslova davové psychózy. Vydělávají na ní, jak jinak výrobci vitamínů a vakcín.
Na otázku, jak on sám se chřipce brání, MUDr. Šula odpovídá:
- "žádnou chřipku ani jiné patologie si nepřipouštím.
- denně beru česnek, zinek a selen a také betaglukany.
- dvě hodiny 5x týdně sportuji – jezdím na kole.
- denně vypiju večer 350 ml červeného vína.
- děkuji universu za to, že jsem tak zdravý a můj imunitní systém tak silný"
Pokud i Vy ještě patříte k těm, kdo váhají, zda očkování proti chřipce má či nemá smysl, možná Vás přesvědčí slova doktorky Ludmily Elekové.